Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 151,66g | Kohlh: 475,01g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Despar Fiocchi di Avena Biologici, Esselunga Mandorle Sgusciate, Latte di Soia. Mittagessen: Findus Filetti di Merluzzo, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere. Abendessen: Petto di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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