Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
|
94,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2899 kcal
|
Fett: 134,26g | Eiw: 143,51g | Kohlh: 312,92g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter (Salted), Dessert Crepe, Fletcher's Masterpiece Dry Cured Bacon, Great Value Pancake & Waffle Syrup. Mittagessen: Franz Everything Bagel, Franz Everything Bagel, Chicken of the Sea Colossal Crab Meat, Best Foods Real Mayonnaise. Abendessen: Gordon Biersch Tapas. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Philippine Brand Dried Mangoes, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tree Top Natural Apple Sauce. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|