Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Banane, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alpro Soya Joghurt Mandel, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Schwartau Extra Samt Erdbeere, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Kiri Kiri mit Sahne, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Abendessen: Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Lidl Löffelbiskuits, Ja! Schokoküsse. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Crosstrainer - 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kati1607's Gewichtsverlauf
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