Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 164,74g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Alpro Kokosnussdrink - Original, Real Quality Mandelkerne. Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Maggi Texicana Salsa, King's Crown Sonnenmais. Abendessen: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry. Snacks/Sonstiges: Alpro Kokosnussdrink - Original, ZEC+ Kickdown, Profuel BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Robin1996's Gewichtsverlauf
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