Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1301 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Magere Verse Kaas Natuur Opgeklopt, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen. Abendessen: Milbona Magere Verse Kaas, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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