Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 102,78g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 26,99g.
Frühstück: Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, 2% American Cheese Slices, Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Spam Lite, Broccoli and Three Cheese Sauce. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Alcoholic Beverage (86 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Splenda with Fiber, Heavy Cream, Ultra Light Beer. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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