|
Carb up dando resultado. Sorvete sem impacto no peso, mas acordei 4 da manhã e dormi mal..
|
79,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 90,14g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 99,58g.
Frühstück: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Óleo de Coco, Quatá Queijo Parmesão. Mittagessen: Sal, Páprica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Abacate, Camarão. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Manteiga (com Sal), Cebolas, Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Leite, Serramar , Leite em pó, Sonda Ameixa Vermelha, Beterrabas, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Gengibre. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Caminhada intervalada - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Quantos de carboidratos vc consome e quais?
07 Mrz 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
|
Willian, como 1 fruta x dia pelo menos (maçã, laranja, maracujá) misturado no suco que bebo todo dia. E tambémm batata doce de vez em quando uns 100/150 g à noite. Fico em + ou - 60 g de carbos liquidos no dia (vezes 80 vezes 35) Raramente chego nos 100..
25 Mrz 17 vom Mitglied: alezaragoza
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alezaragoza's Gewichtsverlauf
|