Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 71,16g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Aldi Pikanter Fleischsalat, Roastbeef, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Butter, Mageres Rinderhackfleisch, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Schlagsahne, REWE Bio Schmand 24% Fett, Spitzkohl, Butter. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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