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Buenos días!!
Ayer hice la rutina de Hiit antes de comer, y ENTONCES SÍ que sentí los músculos doloridos, al repetir los mismos movimientos que el lunes. Y a partir de ahí pasé el día "pa l'arrastre", con una gran sensación de cansancio. Así que hoy descanso y probablemente también mañana, sin contar la rutina de cadera que no puede faltar y el reto de abdominales (los míos, hipopresivos) que llevamos por aquí.
Estoy muy satisfecha por sentirme de nuevo en marcha, poco a poco ya iré recuperando la forma.
Feliz jueves a tod@s!
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1359 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Plátano, Lidl Mango Congelado, Kefir, Té (Infusión), Leche Entera. Abendessen: Huevo Cocido, Kefir. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Zumo de Naranja, Leche Entera, San Diego Mini Croissant. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
09 Mrz 17 vom Mitglied: COLOMETA68
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Vamooooossss a por el Jueves!!! 💪🏼 El descanso es también parte del ejercicio.
09 Mrz 17 vom Mitglied: Everetxa
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09 Mrz 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Uff Eva que moral con el HiTT. Yo intento los de Sergio Peinado, pero no lo consigo. A recuperarse bombón
09 Mrz 17 vom Mitglied: Pimosa
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Qué motivada te veo, sigue así!!!
09 Mrz 17 vom Mitglied: aryak6
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Pimosa, Sergio Peinado es un encanto pero creo que sus rutinas son un poco heavies para novatas del HIIT como nosotras. Busca el canal de The Body Coach en Youtube, que tiene rutinas para beginners más factibles. Habla un inglés incomprensible para mi pero ni falta que hace, con seguirle el movimiento basta.
09 Mrz 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Anda, pues no le conocía. Me apunto lo del body coach, a ver si me animo.
10 Mrz 17 vom Mitglied: Pimosa
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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