|
|
1431 kcal
|
Fett: 43,85g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 104,05g.
Frühstück: Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Bio Max Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Магнит Яблоко, RLine Whey Протеин, Отрубные Булочки. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mrz 17 vom Mitglied: lavrovamarina28
|
Отрубные булочки с кунжутом.
Яйцо
2 ст.л кукуруза.крахмал.
4 ст.л овсян. отрубей
2 ст.л глютена
1 ст.л мягкого творога 5 %
Смешать,слепить шарики,посыпать кунжутом.Выпекать 20 мин на 180 но.
Примерный подсчет КБЖУ
на 100 гр: 222-19-3,5-29
09 Mrz 17 vom Mitglied: NinaKartina
|
На вкус реальные булочки.Хрустящие сверху,мягкие внутри.Думаю,можно варьировать с сахзамом и делать аналогичные,но чуть сладенькие.
09 Mrz 17 vom Mitglied: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NinaKartina's Gewichtsverlauf
|