|
Я поняла почему полезно пить много воды! Потому что начинаешь часто гонять в туалет, а больше движения - это полезно!
|
1582 kcal
|
Fett: 55,02g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 226,91g.
Frühstück: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Mittagessen: Помидоры Черри, Гармония Сметана 20%, Ячневая Каша, Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Брест Литовск Кефир 3,6%, Милава Творог 4%, Окей Груша Конференс, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
2298 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
ахахах))) я с лозунгом "движение - это жизнь" начала ходить за водой на второй этаж, наверное, надо и в туалет туда бегать
09 Mrz 17 vom Mitglied: hiandbye
|
09 Mrz 17 vom Mitglied: zonisyulia
|
Вот я только эту пользу и вижу от того большого кол-ва воды которое многие рекомендуют. Я считаю нормально поставить перед собой на работе бутылочку 0,7 и пить ее в течении дня помимо чаев. Зачем вот эти программы с контролем воды и что бы прям 2 литра и больше.
09 Mrz 17 vom Mitglied: AniMatr1x
|
09 Mrz 17 vom Mitglied: Lantanelle
|
09 Mrz 17 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Я теперь радуюсь когда машину невозможно поставить возле подъезда))) идешь и чувствуешь как жир горит))))
10 Mrz 17 vom Mitglied: Sasha Shum
|
Sasha Shum, жир начинает гореть после 20-й минуты кардио, ставьте машину подальше )
10 Mrz 17 vom Mitglied: aka.ama
|
Уверен, что жир может гореть при отсутствии кардио))) важно, что бы калорий поступало меньше чем тратится... поправьте если я не прав))
10 Mrz 17 vom Mitglied: Sasha Shum
|
>>>>>Уверен, что жир может гореть при отсутствии кардио))) <<<<<
Почему-то в этом уверены только люди с большим избыточным весом (
11 Mrz 17 vom Mitglied: aka.ama
|
когда пьёшь воду, в организме происходит эффект лимфодренажа, циллюлит уходит, кожа выравнивается и заодно ты выводишь лишнюю жидкость из организма.
11 Mrz 17 vom Mitglied: Ninylia4
|
Ninylia4, да ладно ) И рассасываются шрамы от вскрытия )
11 Mrz 17 vom Mitglied: aka.ama
|
про 8 стаканов воды в день - это давно развенчанный миф. http://zdravkom.ru/how_right/neobyazatelno-pit-vodu-litrami-pravda-i-mify-o-8-stakanah-vody-v-den
11 Mrz 17 vom Mitglied: aka.ama
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aka.ama's Gewichtsverlauf
|