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:/ Una pequeñísima baja, que en realidad no es ni mas ni menos que recuperar lo que aumenté en los 4 días de carnaval.
Pero bueno, lo primordial es ir bajando, de a poco, pero bajando.
¿Errores? Muchos. El principal es que mi "dieta" veo que tiene mucha grasa. La entrecomillo porque no estoy eligiendo lo que como, sino que estoy reduciendo porciones y snacks.
Así carece de sentido que me mate en la pista o en el dojo (y esta semana le di duro). Para la semana que viene mas pescado pollo magro y verdura. Cero pan.
Pinta lindo el finde, al menos hasta el domingo donde predicen algo de insestabilidad. Ojalá que no. QUiero seguir la racha deportiva.
Buen finde y exitos a todos.
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 104,48g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Arcor 7 Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Mittagessen: Escalope Ternera. Abendessen: Guiso de Arroz. Snacks/Sonstiges: Banana, Manzana Verde, Don Satur Palmeritas. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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