Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
91,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 26,48g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Vollmilch. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Harter Parmesan, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Delikatess Spargelschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandarine. mehr...
|
|
2901 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|