Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1708 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 174,88g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Sinaasappelen. Mittagessen: Imperial Pilchards in Tomatensaus, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Freshona Doperwten Extra Fijn. Abendessen: Graankorrels (Bereid), Delhaize Zalmforel. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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