Всем привет, умер мой телефончик старый, и дневник в программе вылетел дней на 8-10, но кушала я все так же по структуре, тренировки так же 3раза в неделю. И мои старания вознаграждены))) конечно результат не велик, но лучше медленно и правильно, чем быстро и ушатать свой обмен веществ, да ещё и ходить и заворачивается в мешок обвисшей кожи. Всем удачи и правильных отвесов.
|
108,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
761 kcal
|
Fett: 31,69g | Eiw: 50,80g | Kohlh: 65,15g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Активия Йогурт Натуральный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Печеночные Оладьи, Квашеная Капуста, Печеночные Оладьи. Abendessen: Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|