Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 162,15g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 79,80g.
Frühstück: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Madero Musztarda Stołowa, Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Mittagessen: Sos Koperkowy, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Abendessen: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Sos Koperkowy. Snacks/Sonstiges: Piątnica Śmietana 18%, Olej Kokosowy, Magnetic Kakao, Ksylitol. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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