Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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93,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 177,58g | Kohlh: 253,13g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Kroger Original Cream Cheese, Franz Everything Bagel. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (5.3 oz), Strawberries, Cantaloupe Melons. Abendessen: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Cantaloupe Melons, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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