Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3709 kcal
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Fett: 175,18g | Eiw: 264,74g | Kohlh: 299,26g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin, Tartar Sauce, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Old El Paso Taco Sauce, Old El Paso Stand 'N Stuff Crunchy Taco Shells, Gay Lea Sour Cream 14%, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Peanut Butter Cookies, President's Choice Hot Salsa, Tostitos Cantina. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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