Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
|
90,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 178,98g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Fulfil Coconut & Chocolate. Abendessen: Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Oreo Mini Oreos, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Rolo Rolo, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
|
|
3967 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Rudern - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|