Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1437 kcal
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Fett: 35,39g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 192,88g.
Frühstück: Roquefort of Blauwe Kaas, Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC, King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Vitalinea Vitalinea Plus Ananas. Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Graankorrels (Bereid), Konijnenvlees. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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