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losing weight slowly. I need to stay positive changes like these don't happen over night. I need to keep it up.
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71,0 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 177,19g.
Frühstück: Domino Sugar 100 Packets, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Mittagessen: saralee's bread, clean out the pantry chilli. Abendessen: Onions, garlic clove, Cos or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: diet pepsi, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), banana, Honey, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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