Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1345 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 204,10g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Mittagessen: Sinaasappelen, King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Aldi Stoofvlees, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Witte Koolsalade, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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