Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 300,41g.
Frühstück: De Ruijter Vruchtenhagel, Brinta Brinta, Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Mandarijn. Mittagessen: Peren, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Gekookt Ei, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundersaucijzen. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood, Thee, Thee, Koffie met Melk, Kruidvat Pure Whey, Golden Delicious Appels, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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