Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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52,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 113,30g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 31,37g.
Frühstück: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Feast Frambuaz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem Unu, Yumurta. Mittagessen: Kiraz Domates, Zeytinyağı, Superfresh Light Ton Balığı, Marul, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Ispanak Yemeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Keto Kek. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Üst vücut ağırlık+kardiyo - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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