Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 13,01g | Eiw: 14,03g | Kohlh: 80,99g.
Frühstück: Редис, Квас, Простоквашино Молоко 3,2%, Капуста Тушеная без Масла, Толченка. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Какао, Алексеевское Сгущенка, Яблоко. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 43 Minuten, Volleyball - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Crosstrainer - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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