Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 35,53g | Kohlh: 256,09g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Mittagessen: пирог с капустой, Кефир 2,5%. Abendessen: Фруто Няня Сок Яблочный, пирог с капустой, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Bodybuilding - 54 Minuten, Crosstrainer - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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