Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
49,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 20,83g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Сафа Говяжья Ветчина Вареная, Командор Хлеб Сливочный, Мёд, Банан, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Nestle Хлопья Фитнес, Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Здравушка Десерт Творожный Delicio, Gerber Овощной Салатик. Abendessen: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ударница Мармелад, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Оладьи, Здравушка Десерт Творожный Delicio, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Мармелад, Малиновое Варенье, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
|
1364 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arefyeva.alina's Gewichtsverlauf
|