Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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93,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 109,71g | Eiw: 159,75g | Kohlh: 297,05g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Kroger Original Cream Cheese, Franz Everything Bagel, Franz Everything Bagel, Kroger Original Cream Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Five Guys Fries (1/2 Regular), El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular). Abendessen: Oak Farms Vitamin D Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce (from Fresh), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Blueberries, Driscoll's Raspberries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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