Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1414 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Banaan, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Aldi California Sushi Box, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Abendessen: Aldi Pickles, Minutensteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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