Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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103 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: Texas Longhorn Pommes, Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Mittagessen: Arla Drick Kvarg Apelsin & Vanilj, Arla Mild Kvarg Päron & Vanilj. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 42 kg pro Woche
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