Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Гороховая Каша. Mittagessen: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Жареная Картошка с Грибами, Постный Борщ. Abendessen: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Орехи Кешью, Гороховая Каша, Дайкон. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Ацидобифилин, Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Morinaga Тофу. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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