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Aamupaino
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 212,36g.
Frühstück: Planti Kaurajuoma, Fast Sports Nutrition Reco2. Mittagessen: Jauheliha-Perunalaatikko, Kasvissosekeitto, Jauhelihapihvi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Abendessen: Uncle Ben's Pikariisi, Rainbow Currykastike, Atria Naturell Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Fazer Susu Original Pala. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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