Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 167,13g.
Frühstück: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Чеснок, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Дайкон, Ясо Тофу Натуральный, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Abendessen: Гороховая Каша, Пискаревский Ацидобифилин. Snacks/Sonstiges: NAR Гранатовый Сок, Грейпфрут, Банан, Вино Красное Сухое, Пирожное Картошка, Мандарины, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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