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mmmhh... Jetzt kommt wohl die "Langsamphase" ...
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 235,37g.
Frühstück: Zentis Belmandel, Diamant Ciabatta, Grüne Oliven, Tee mit Milch, Marmelade, Milfina Butter. Mittagessen: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Aloo Dum (Manjula), Reis (Gekocht), Äpfel. Abendessen: Möhren, Dennree Streichcreme Rote Bete Meerrettich, TiP Brie, Grüne Oliven, Diamant Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Kiwi. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jueansch's Gewichtsverlauf
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