Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 219,78g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari). Abendessen: McCain Skinny Fries, Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated). Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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