Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1490 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Effi Kersenconfituur, Eiwitpannenkoek, Peren. Abendessen: Mosterd, Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Carrefour Preskop Natuur, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gala Jaffa Cake, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Suikerklontje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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