Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1773 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 192,21g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Preskop in Tomatensaus, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Koffiekoek. Abendessen: Cora Champignons, Uien, Graankorrels (Bereid), Aldi Tomato Ketchup, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Hamburger, Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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