Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 199,74g | Kohlh: 694,00g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Zimt, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Wasa Müsli Gourmet, Dennree Apfel-Mango Mark, Kartoffeln, Nutriful Diverse Saucen, Agrarfrost Back Frites, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Kattus Ajvar Feurig, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Crusti Croc Salzstangen, PB2 Peanut Butter Crackers, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Got7 Protein Chips, Nestle Lion Cereals, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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