|
Накануне был читмил (лимонник, калитка с ветчиной, полкитката, салат-коктейль, горячий шоколад с молоком, йогурт, оливье с майонезом)
|
74,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 50,68g | Eiw: 108,58g | Kohlh: 89,51g.
Frühstück: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сахар, Greenfield Summer Bouquet, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), XXL Power L-Carnitine. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Айдаред. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|