Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 255,82g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: Coke Zero, Premium Chunk Chicken in Water, McCormick Bac'n Pieces, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Finely Shredded Taco Blend Cheese, Diced Ham. Abendessen: Coke Zero, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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