Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2223 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 120,45g | Kohlh: 271,23g.
Frühstück: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines. Mittagessen: Spelt Fruitreep, Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Abendessen: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Snacks/Sonstiges: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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