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da ieri iniziato allenamento. 2 gg attività aerobica di 1h circa e 2 gg di allenamento muscolare in casa. 10 minuti.riscadamento 40 min.di attivita a corpo libero e 10 min defaticamento.
forse 2350 cal sono poche.... ho sempre.fame!
non vorrei.far.bruciare al corpo massa.magra....
vedremo.....
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2046 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 119,83g | Kohlh: 277,60g.
Frühstück: Bacche di Aronia, Muesli Croccante con Frutta, Latte Intero. Mittagessen: Mele Fuji, Baguette, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Natui Fresh&Ready Poker Salad Pompdori e Olive. Abendessen: Baguette, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale. Snacks/Sonstiges: Parmareggio Pan&Parmigiano, Arance, Pere. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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