Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1145 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Clementines, Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). Abendessen: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm). Snacks/Sonstiges: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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