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ieri primo allenamento muscolare. lavoro di più di 1h con workout di 50min....stavo per vomitare
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2822 kcal
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Fett: 97,71g | Eiw: 142,83g | Kohlh: 338,82g.
Frühstück: Bacche di Aronia, Muesli Croccante con Frutta, Latte Intero. Mittagessen: Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Baguette. Abendessen: Peperoni, Patate, Carne di Maiale, Carrefour Piselli Fini, Selex Olio di Semi di Soia, Lattuga Romana, Carrefour Piselli Fini, Valfrutta Cannellini Bio, Parmigiana di Melanzane. Snacks/Sonstiges: Arance, Pere, Pere, Banane, Gocciole Biscotti. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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