Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 141,28g | Kohlh: 484,08g.
Frühstück: Le Farine Magiche Farina di Riso, Baule Volante Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Baule Volante Farina Integrale di Avena, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Light, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Finocchio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso, Mais, Arance, Banana, Scotti Riso Basmati Integrale, Nostromo Tonno al Naturale, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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