Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 496,47g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Arance. Mittagessen: Lattuga, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curry in Polvere, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Spinaci Cotti (da Freschi), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Banana, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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