Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 200,33g | Kohlh: 633,48g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Olimp Carbo Nox, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Zwiebeln, Wasa Roggen Dünn, PB2 Powdered Peanut Butter, Dennree Apfel-Mango Mark, Nutriful Diverse Saucen, Vitalkrone Weißkrautsalat, Kirschtomaten, Agrarfrost Kartoffelpuffer, Wagner Pizza Balance Grillgemüse, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Grafschafter Zuckerrübensirup, Apfel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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