Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 155,27g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо Куриное, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Болгарский Перец, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Магнит Яблоко. Abendessen: Курица Вареная, Минтай. Snacks/Sonstiges: Пекинская Капуста, Магнит Сыр Российский 50%, Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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leno4ek17's Gewichtsverlauf
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