Mehr als halten sitzt aktuell nicht drin 😕
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 127,50g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 252,09g.
Frühstück: Brüggen Vielfrucht Müsli, Milbona Skyr Pur, Knusperone Nougat Bits, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%. Mittagessen: Currysoße (Trocken, Entwässert), Satori Basmati-Reis Gekocht, Gebratene Ente. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, McEnnedy American Style Pizza Supreme. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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