Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Äpfel, Milch (Vollmilch), Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Rettich, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Gouda, Lyoner. Abendessen: Hüttenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Pesto, Vollkornbrot, Porree, Möhren, Birkel Suppennudeln. Snacks/Sonstiges: Pesto, Grießbrei. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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